Būve skeleta-muskuļu sistēma ir iekārtota tā, ka muskuļi bez kauliem, ne kauli bez muskuļiem nevar darboties neatkarīgi viens no otra. Tādēļ, ja jums ir muguras muskuļu korsete ir vājš, tad problēmu ar muguru nav ilgi jāgaida. Vispirms sāk ciest stāja un cilvēks izjūt diskomfortu, kamēr dažādām aktivitātēm. Bet, protams, ka nevar sāpes mugurā, lai izskaidrotu vājš muskuļu ērti un maza fiziskā aktivitāte. Pastāv dažādi sola, lai parādās epizodiska un hronisku sāpju ārstēšanā.
Periodiskām sāpēm
Epizodiska muguras sāpēm sauc par pagaidu parādība, kas rodas pēkšņi, un arī bez pēdām ļoti zūdoša. Piemēram, instant lēkmes nav saistīti ar smagām slimībām vai nopietnām traumām, bet var liecināt par to, ka organisms izjūt diskomfortu, vai cieta ir spēcīgs stress. Ja uz ilgu laiku atstāt šos signālus organisma bez uzmanības, tad epizodiska sāpes var kļūt hroniskas. Apskatīsim, kas būtu jāņem vērā šādā situācijā:
- Pārmērīga muskuļu slodze. Pie ilgstošas paaugstinātas slodzes epizodiska sāpes var pāriet hroniskās. Var viegli novērot pakāpenisku pašsajūtas pasliktināšanās pie ķēdes truckers, dārznieki, dārznieki, kas daudz laika pavada, salīkušam trīs bojāejas. Protams, darbā, uz zemes ir savi plusi, tikai svarīgi, lai mainot darbu ar atpūtu un pareizi sadalīt slodzi uz ķermeni. Nereti sāk apnikt sāpes mugurā, kad irbulis ir "nepanesams" atsvariem. Iegaumējiet, ka pacelt smago izriet no sēdus stāvoklī, tātad, pamata slodze ir uz kājām. Bet, ja pacelt kravu pazīstamā veidā, salīkušam joslā, tad galveno slodzi saņem mugurkaulu un problēmas neliks sevi ilgi gaidīt. Bet nav vērts domāt, ka, ja nav fiziskas pārslodzes, ko jūs esat apdrošināts, no muguras sāpēm. Ilgstoša atrašanās vienā pozā, pirms screen monitoram vai televizoram ir arī kaitē mugurkaulam, kā darbs uz gultas. Tāpēc ir pamanījis, kas sākas ar "problēmas" ar muguru iekļaut savā dienas kārtība vingrošanu muguras un noskatieties dzīvesveidu un nepatīkamās sajūtas pazūd.
- Sēdošs darbs, ilgstoša brauciena un neērtu ķermeņa stāvokli miega laikā. Visi šie momenti rada epizodiska galvassāpes, muguras sāpes, sāpošas sajūtas var kļūt arvien uzstājīgāk un ilgākā periodā. Ir jāsaprot, ka nepareizs ķermeņa stāvoklis noved pie spiediens asinsvadu, kas noved pie samazinātu plūsmu barības vielas uz jūsu muskuļiem. Tāpēc neaizmirstiet katru stundu darīt treniņu jeb vingrošanu muguras. Bet problēmas ar neērta vieta, kur gulēt būtu jārisina kardināli, jo tas var novest pie attīstību no osteohondrozes.
- Saaukstēšanās. Ilgstoša atrašanās uz ielas aukstā laikā, vekseļi, vējš un darbs kondicioniera var izraisīt saaukstēšanās. Sekas šādā situācijā kļūst par "muguras sāpes" mugurā vai asas sāpes, kas nedod cilvēkam kustēties (lumbago). Šādos gadījumos ir nepieciešams izmantot ārstnieciskām ziedēm, sausu siltumu un nodrošināt miera stāvokli. Spēcīgas sajūtas ieteicams lietot pretsāpju līdzekļus.
- Muskuļu sastiepums, sasitumi un traumas. Kritienus un traumas var radīt muguras sāpes, bet pareizu ārstēšanu var novērst sekas. Vieglās sasitumiem ārstējas mieru un pretsāpju, traumas, kas izraisa matu izkrišanu disku un citu nopietnas problēmas, ir nepieciešama ārstēšanās slimnīcā slimnīcā. Ar nopietnām traumām, muguras sāpes var kļūt par pastāvīgu pavadoni un pāriet hroniskā formā.
Hroniskas sāpes
Hroniskas muguras sāpes, nevar atstāt bez uzmanības, tie var liecināt par mugurkaula saslimšanām vai par "problēmām" darbību iekšējo orgānu. Pašārstēšanās nav pieļaujama, jo bez ārstu palīdzības, cilvēks nevar pareizi noteikt problēmu avotu, un tas nozīmē, ka nespēj veikt atbilstošu, efektīvu ārstēšanu. Galvenie iemesli, hroniskām muguras sāpēm var būt:
- Mialģija. Banāla saaukstēšanās var pārvērsties par hroniska audu iekaisums, ko sauc par myalgia. Iekaisušajos audos, muskuļu spiež uz nervu galiem, kas arī rada sāpes. Nav ārstējamas mialģija noved pie zaudēt jutīgumu.
- Osteohondroze. Šī slimība nereti rodas fona pārmērīgu muskuļu slodzi, mazkustīgs dzīvesveids, nepareizs uzturs. Pie osteohondrozes notiek deģeneratīva sakāvi, locītavu elastības zaudēšana, mugurkaula un samazinot attālumu starp disku.
- Starpskriemeļu trūce. Šī patoloģija ir sastopama biežāk, cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, tā rodas sakarā ar kompresijas mugurkaula. Samazinās ne tikai attālums starp skriemeļiem, bet arī notiek skriemeļu disku iznīcināšanu. Šo slimību valsts ir veiksmīgi ārstējama, galvenais, savlaicīgumu un neatlaidību.
- Spondilolistēzi vai par izvirzījuma mugurkaula diskus. Šajā gadījumā nevar lietot manuālo terapiju, ir nepieciešams veikt MRI un griezties pie neirologa.
- Behtereva slimība vai iekaisums, saišu un locītavu, mugurkaula. Bieži vien cilvēks jūt smeldzīgu muguras sāpes. Šī slimība ātri progresē un attiecas uz visu mugurkaulu.
- Mugurkaula izliekumu. Sākumā rodas lempis, pēc skolioze un kifoze.
Sargājiet sevi, jo, jebkuru slimību ir vieglāk novērst nekā izārstēt.