Ārstēšana kakla chondrosis's mājas apstākļos

Viens no izplatītākajiem un доставляющих pastāvīgu diskomfortu slimība ir kakla chondrosis, tāpēc ārstēšana mājas apstākļos šīs nelaimes ir ļoti aktuāla tēma. Sākuma stadija deģeneratīvas izmaiņas starpskriemeļu disku – chondrosis – vairumā gadījumu norit bez simptomiem, nekā sniedz visu briesmas: vēlāk atklāšanas un nelaikā sākto ārstēšana var izraisīt сдавливанию asinsvadu un smadzeņu asins apgādes traucējumus. Lūk, tāpēc ikvienam ir jābūt vismaz virspusējs priekšstats par to, kā atklāt un ārstēt kakla chondrosis patstāvīgi.

Cēloņi un simptomi

Agrāk chondrosis mugurkaula kakla daļas tikās pārsvarā pie vecāka gadagājuma cilvēkiem. Šodien arvien vairāk slimība tiek diagnosticēta gados jauniem cilvēkiem, kas ilgu laiku pavada pie datora un biroja statiskas darbiem.

Ja ir kakla chondrosis's personas var apnikt:

• Sāpēm, kakla sāpes, kas izstaro uz pleciem;
• Troksnis ausīs un mušas acu priekšā;
• Trulas galvassāpes un regulāri reiboņi;
• Krakšķis un "lēkmes" kakla daļā nodaļā;
• Nestabilitāte asinsspiedienu;
• "Kamols" kaklā rīšanas;
• Slikts miegs;
• Vispārējais vājums un pastāvīgu nogurumu.

Ārstēšana mājas apstākļos

Protams, akūtu sāpju gadījumā ir nepieciešams nekavējoties griezties medicīnas iestādē. Bet pieredzējuši slimnieki, izprotot sen visi simptomi, ne vienmēr to dara un ar laiku apgūst iemaņas pirmās palīdzības un praktizē ārstēšana kakla chondrosis's mājas apstākļos. Arī paši ārsti pēc izmeklēšanas un diagnozes var pateikt priekšā, kā ārstēt chondrosis muguras mājas apstākļos, ja slimība ir ne ielaistā stadijā. Lielākā daļa no metodēm ir diezgan vienkārša un efektīva.

Zāļu preparāti

Slimības simptomi kakla chondrosis's dažkārt ir neizturami paciest, bet ja runājam par galvas sāpes, tad tās pieejamību vispār nav pieļaujama. Lai ātri noņemtu simptomi, ir mājas aptieciņā vajadzētu būt:

• Pretsāpju (baralgin, analgin);
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (indometacīns, ibuprofēns);
• Chondroprotector (rumanol, alflutop, chondroxide).

Kādu no iepriekš minētajiem pretsāpju zāles var iegādāties aptiekā bez receptes, bet tas nenozīmē, simts nav nepieciešama speciālista konsultācija attiecībā uz viņu pieteikumu.

Lai noņemtu iekaisumu un brīdinājuma traucējumi smadzeņu asinsrites traucējumi var izmantot preparāti ārīgai lietošanai. Ir sevi labi pierādījušas tādas sildošas ziedes, piemēram finalgon, вольтарен, capsicam.

Tautas līdzekļi

Ir ļoti daudz ārstēšanas metodes, kas ir balstītas uz pamatā ir tautas medicīnas. Daži no viņiem ir diezgan populārs, jo palīdz novērst sāpes un uzlabot vielmaiņas procesus un kakla nodaļā mugurkaula, jo salīdzinoši īsā laikā. Diemžēl, pilnībā izārstēt chondrosis tautas līdzekļiem nesanāks – nepieciešams tikai kompleksa pieeja.

Iespējas kompreses un veidiem, atslābina:

• Ekspress-komprese no diždadža sakņu vai kāpostu. Pieliekam atdzist lapa lokalizācijas vieta sāpes, uzreiz kļūst vieglāk.
• Kartupeļus sarīvē uz smalkas rīves un sajauc ar tādu pašu daudzumu medus. Lai noņemtu iekaisumu un sāpes ir pietiekami, lai saglabātu kompresi 10-15 minūtes pāris reizes dienā.
• Labs līdzeklis sasildīties – sinepes ar medu. Kakla zonā ir uzziest medu, virsū liek sinepju plāksteri un pārtikas plēvi. Šādu kompresi ieteicams procedūras veikt katru dienu pirms gulētiešanas nedēļu.
• Sarkanie asie pipari piemīt pretiekaisuma un sildošu efektu. Dārzenis ir smalki sagriezt un apcept ar 100 gramiem alvejas ekstraktu, 200 gramiem medus un glāzi spirta. Pēc diennakts jau var izmantot līdzekli: lai to izdarītu, samērcējiet šķīdumā tīru marli un pievienojiet очагу iekaisumu. Ieteicams, lai saglabātu kompresi līdz izjūtas ir spēcīgas dedzināšanas.
• Sasmalcinātas lapiņas daiviņas sajauc ar olīveļļu un tur pusstundu ūdens peldē. Izkāst maisījumu caur marli un atslābina pirms gulētiešanas slimo vietu.

Dziednieciskās tinktūras:

• 1 tējkaroti iepriekš žāvētas un sasmalcinātas selerijas saknes vāra 5 minūtes litrā ūdens. Pēc tam maisījums ir ievilkties diennakti. Dzert pa tējkarotei pirms ēšanas.
• Sasmalcinātas saknes un mizas bārbeles apliet ar spirtu proporcijās 1: 10 un ļauj ievilkties nedēļas laikā. Labs rīks izkāš un lieto pa 30 pilieniem 20 minūtes pirms ēšanas.
• 3 ēdamkarotes перетертых pētersīļa sēklu aplej ar litru verdoša ūdens un vārīt 10 minūtes. Novārījumu izkāst un dzert pa ½ tases katrā ēdienreizē.

Kalcija avots

Kā izārstēt kakla chondrosis zina vecākā paaudze, kas profilaktiski iesaka lietot čaumalas parasto olu. Šis produkts par 90% sastāv no kalcija karbonāta, kas nonākot organismā, ideāli uzsūcas un pozitīvi ietekmē kaulu audu. Gatavošanas recepte tautas zāles ir ļoti vienkārša: no cieti, olu veikt čaumalas, atdalot no iekšpuses baltu plēvi.

Sausā čaumalas sasmalcina dzirnaviņās un lietot uz galu karoti, atmaksājot ar citrona sulu.

Pašmasāža

Pašmasāžu var pielietot jebkurā situācijā, kā mājās, tā arī darbā pusdienu pārtraukuma laikā. Burtiski pāris minūtes tā norises normalizējas asinsrite, samazinās sāpju sindroms, un uzlabosies pašsajūta, bet, ja regulāri veicot procedūru izdosies apturēt procesus, kas sabojā skrimšļaudus iekšā mugurkaula..

Cilvēks ieņem sēdus pozu pie galda, uzliekot elkoņus uz galda, un pārmaiņus мочками pirkstu vienas vai otras rokas attiecas uz zemes gabalu kakla. Tagad jau iesildījušies muskuļus var daudz intensīvāk iedarboties, nospiežot, izmantojot plaukstas malu un lielā pirksta falangas. Jomā sāpju sindromu ir nepieciešams izskrieties ar pirkstu galiem, pievienojot vieglās durstīga. Veikt masāžu nepieciešams, līdz siltuma sajūta pakauša daļā, parasti, lai apkakles zonas pietiekami 5-8 minūtes. Lai pabeigtu procesu, jums ir nepieciešams vērtēt kaklu.

Mājas apstākļos ir ideāla masāža no tautas medicīnas jomā, izmantojot скалки vai parastās stikla pudelēs. Paņemiet "trenažieris" labajā rokā un viegli uzsitiet pa labo lāpstiņa mugurkaula rajonā, tad to pašu atkārtojiet ar kreiso roku. Ir vēl viens variants, masāžas pašam sev – apgulties uz скалку un "izbraukt", masējot sāpju muguras gabals.

Ļoti labi, ja pirmais masāžas seanss notiks pieredzējuša speciālista vadībā. Neko smagu tās norisē nav, bet tomēr ir savas īpatnības. Piemēram, mīcīšanu kakla dūres nevis atvieglo, bet gan gluži pretēji, pastiprina sāpes.

Masētājs ar vibrāciju

Ārstnieciskā pēdu masieris ar vibrāciju, lai mugurkaula kakla daļas – unikāla ierīce, kas "darbojas", ne sliktāks masāžas pašam sev. To var iegādāties jebkurā specializētajā veikalā medicīnas iekārtu, tomēr, pirms veikt pirkumu, ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstējošo speciālistu.

LKF

Vingrošana kakla mājas apstākļos – ideāls veids, kā ne tikai, lai samazinātu sāpes, akūtas, bet arī izvairīties no tā vispār. Vienkārši ir nepieciešams veikt šādus komplekss regulāri kā rīta vai vakara iesildīšanās:

1. Stāvot taisni vai sēžot uz krēsla (tā ir ērtāk) sāciet darīt ar apļveida kustībām pulksteņa rādītāja virzienā, pēc tam pret viņu. Katram pieeja ir 2 minūtes.
2. Ieņemot tajā pašā stāvoklī, ka pirmajā vingrinājumā, vienmērīgi nolieciet galvu uz priekšu, atpakaļ. Pēc tam rīkojieties tilts galvu uz kreiso un labo pusi.
3. Centieties maksimāli augstu, un tieši paceliet plecus uz augšu, atstājot ķermeni bez kustības. Turiet šādā stāvoklī 30 sekundes, un atgriezieties sākuma stāvoklī. Piemēram, 15-20 pieejas.
4. Nodot to plaukstu pie pieres tā, lai visu pirkstu gali, izņemot lielos, saskārušās, nospiežam un lēnām šķirni tos puses. Lai maksimāli uzlabotu asinsrites vingrinājumu atkārtot ar deniņu daļa no galvas.
5. Saglabājot vienmērīgu galvas stāvokli, atvelciet kakla maksimāli atpakaļ, ievelkot šajā zoda. Pēc 5 sekundēm atgriezīsies sākotnējā pozīcijā, atviegloti sēžot uz krēsla. Veikt 5-10 reps.

Chondrosis kakla – slimība, kas nav ārstējama par vienu dienu. Tāpēc вышеперечисленный vingrojumu komplekss ir nepieciešams veikt pastāvīgi, pakāpeniski palielinot piegājienu un atkārtojumu. Tādējādi, muskuļi kakla trenēsies, lai kļūtu stiprāka un izturīgāka. Bet varbūtība jaunākajās sāpes ar katru jaunu nodarbi samazināsies. Attiecīgi jebkura novirze no grafika – solis atpakaļ uz galvas sāpes.

Profilakse

Jebkuru slimību labāk novērst, nekā pēc tam ārstēt. Lai mazinātu iespēju saslimt ar kakla chondrosis's nepieciešams:

• Ēst labi. Ir nepieciešams, lai izveidotu pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. Lai ikdienas ēdienkarte jābūt ar pietiekamu daudzumu olbaltumvielu produktiem (gaļas, zivju, piena produkti). Ir arī nepieciešams, regulāra lietošana porcijas svaigu dārzeņu un augļu, pēc hidrolīzes kuriem uz muguras diskiem izšķīst sāls nogulsnes. Īpašu uzmanību ir vērts pievērst režīmam dzeramā ūdens: norma pieaugušam cilvēkam ir tīra, negāzēta ūdens – 2-2,5 litri diennaktī.
• Uzsākt aktīvu dzīvesveidu. Katru dienu būt svaigā gaisā, veikt pastaigas vai riteņbraukšanu, nodarboties ar profilakses sporta veidu (peldēšanas, pilates, joga). Kategoriski nav cilāt svarus, bet ja nav iespējams izvairīties no tā, izplatīt kravu vienmērīgi uz abām rokām, cenšoties pārlieku nenoslogotu muguru.
• Vienmēr ieņem pareizu ķermeņa stāvokli. Ieradums saglabāt taisnu stāju, jums ir nepieciešams izstrādāt vēl no bērnu vecuma. Ilgstoši uzturas vienā un tajā pašā pozā vajadzētu darīt pārtraukumi uz iesildīšanos. Miega laikā ērtu un pareizu pozīciju palīdzēs ievērot īpašus ortopēdiskie matrači un spilveni.