Cilvēks var uzskatīt sevi par veselu, līdz kādu dienu viņš sajūt sāpes mugurā. Gandrīz katra slimība liek par sevi manīt, izstarojot uz šo zonu.
Turklāt šādas sajūtas neļauj dzīvot un strādāt vienā ritmā. Par ko var liecināt muguras sāpes un kāda ir to būtība?
Muguras sāpju cēloņi
Daudz kas ir atkarīgs no tā, kādu dzīvesveidu cilvēks vada. Pat pārmērīga atkarība no taukainas pārtikas var izraisīt muguras sāpes. Bet galvenie muguras sāpju cēloņi ir:
- mugurkaula slimības;
- uroģenitālās sistēmas slimības;
- dabiska novecošanās;
- pārāk lielas slodzes;
- grūtniecība.
Jostas funkcijas
Vismasīvākā struktūra ir skriemeļiem, kas atrodas jostas rajonā. Viņi ir spēcīgi un lieli.
Tas ir saistīts ar faktu, ka šeit nokrīt galvenā slodzes daļa. Muguras lejasdaļa ieņem ļoti svarīgu funkciju – stāvus stāju.
Papildus ķermeņa svaram mugurkaula jostas daļai tiek uzlikti citi apgrūtinājumi. Sportisti cilā lielus svarus, sievietes cenšas no tirgus atnest milzīgas somas.
Starpskriemeļu diski nodrošina amortizāciju, bet bez pienācīgas aprūpes mugurkauls sāk mainīties. Tas rada stipras sāpes.
Pēc miega starpskriemeļu diski atkal ir piesātināti ar šķidrumu un ir gatavi darbam. Bet, ja sāpes muguras lejasdaļā kļūst par pastāvīgiem pavadoņiem, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Ar smagām patoloģijām, pat miega laikā, skriemeļi neatšķiras, un nav iespējams piekļūt barības vielām.
Mugurkaula slimības
Ja muguras lejasdaļa sāp bez redzama iemesla, tad visticamāk iemesls ir mugurkaula slimības. Pirmajā vietā ir osteohondroze.
Tas attīstās uz vispārēja izsīkuma fona, ko izraisa nepietiekams uzturs, aptaukošanās, muskuļu korsetes distrofija.
Liekais svars rada papildu slodzi mugurkaulam, skriemeļi sāk izdarīt spiedienu viens uz otru ar lielāku spēku. Starpskriemeļu diski sabrūk zem spiediena, un tiem nav pietiekami daudz pārtraukuma, lai piepildītos ar šķidrumu.
Turklāt, ja cilvēks neēd pareizi, tad tiek traucēta vielmaiņa, un attiecīgi tiek traucēta starpskriemeļu disku uzturs.
Muskuļu distrofija var attīstīties pastāvīga stresa, lielas slodzes un mazkustīga dzīvesveida dēļ. Attīstības mehānisms ir ļoti vienkāršs.
- Muskuļi saņem pārāk daudz stresa. Nesagatavotības dēļ tie sasalst, vienlaikus uzkrājot sevī pienskābi.
- Bez pienācīgas relaksācijas (piemēram, masāžas) muskuļi nevar sarauties. Atrodoties pastāvīgā spriedzē, viņa neļauj asinīm kārtīgi pieplūst pie sevis.
- Nesaņemot nepieciešamo uzturvielu daudzumu, muskuļi vienkārši salūzt.
Pēc tam procesā tiek iesaistīts mugurkauls. Kauli vien nevar izturēt cilvēka svaru. Viņiem palīdz saites un muskuļi.
Bet, ja muskuļu nav, viss svars krīt uz skriemeļiem. Zem spiediena starpskriemeļu disks izvirzās caurumos un var saspiest nervu procesus.
Ar jostas daļas osteohondrozi pacients sajūt sāpes muguras lejasdaļā, kas izstaro uz kāju. Visbiežāk tiek bojāts sēžas nervs, un katrs solis reaģē ar elektriskās strāvas triecienu.
Ja jūs neārstējat šādu slimību, jūs varat pilnībā zaudēt jutīgumu apakšējās ekstremitātēs. Tas pats stāvoklis tiek novērots ar skriemeļu pārvietošanos, lordozi, skoliozi utt.
Galvenā atšķirība starp mugurkaula bojājumiem ir pastiprinātas sāpes pēc kustībām, kā arī atvieglojuma sajūta pēc atpūtas un miega. Nedaudz atvieglot stāvokli palīdz "izstiept" mugurkaulu. Tas jādara pirms gulētiešanas.
Uroģenitālās sistēmas slimības
Sāpes muguras lejasdaļā var parādīties ar olnīcu slimībām sievietēm, nierēm. Šajā gadījumā simptomi var parādīties pēc hipotermijas.
Ar olnīcu iekaisumu sieviete piedzīvo menstruālā sindroma līdzīgas sajūtas. Sāpes muguras lejasdaļā kļūst par velkošu, pastāvīgu raksturu.
Ja muguras lejasdaļa stipri sāp, piemēram, ar nazi, pīrsings, pa kreisi vai pa labi no mugurkaula, tas norāda uz nieru iekaisumu.
Šajā gadījumā ir iespējams pielonefrīts vai glomerulonefrīts. Ārsts izraksta pārbaudes, veic pārbaudi. Ja tiek konstatēti nierakmeņi, tie tiek noņemti ar lāzeru.
dabiska novecošanās
Cilvēki, kas vecāki par 30 gadiem, sūdzas par muguras sāpēm. Tās var būt sāpes skriemeļu nodiluma dēļ. Mugurkaula novecošanās ātrums ir saistīts ar cilvēka dzīvesveidu.
Ja viņš nepārcentās sporta zālē, bet nodarbojās ar sportu, sāpes pavisam drīz kļūs hroniskas.
Mugurkaula daļa liek par sevi manīt pati pirmā, jo tā iztur vislielāko slodzi. Daudzi zinātnieki apgalvo, ka sāpes muguras lejasdaļā ir mūsu atmaksa par spēju noturēt muguru taisni.
Bez pienācīgas profilakses, zem ķermeņa svara, starpskriemeļu diski tiek iznīcināti, skriemeļi tiek pārvietoti un savīti.
Pārāk lielas slodzes
Pastāv uzskats, ka vienkārši ir nepieciešams reizi nedēļā apmeklēt sporta zāli un sevi nogurdināt, lai izskatītos labi un būtu veseli.
Bet jebkurai slodzei jums ir jāsagatavojas. Pirms treniņa ir jāveic iesildīšanās, jāpabeidz stiepšanās vingrinājumi.
Un pakāpeniski palieliniet vingrinājumu skaitu. Tātad daudz efektīvāk būs veikt ikdienas vingrinājumus.
Ar pēkšņām slodzēm, piemēram, svarcēlājiem, vingrotājiem, ir liela iespējamība sastiepumam, diska izvirzīšanai utt.
Grūtniecība
Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā ir gandrīz fizioloģisks stāvoklis. Pieaugot auglim, tie var kļūt stiprāki, pēc miega parādās nejutīgums ekstremitātēs. Tas ir saistīts ar pēkšņu svara pieaugumu.
Tagad mugurkaulā ir jānotur ne tikai mātes masa, bet arī nedzimušais bērns, kas aug lielā ūdens daudzumā.
Grūtnieces bieži sūdzas, ka no rīta sāp muguras lejasdaļa. No tā var izvairīties, ja gulējat uz ortopēdiskā matrača un spilvena. Un dienas laikā speciāls pārsējs palīdzēs atvieglot slodzi, kas izkrauj muguras lejasdaļu.
Parasti šādas muguras sāpes pazūd pēc dzemdībām. Ja tie saglabājas mēnesi, jums jākonsultējas ar ārstu.
Muguras lejasdaļas sāpju diagnostika
Šāda veida sāpes nav grūti diagnosticēt. Pietiek, ja ārsts noklausās pacienta sāpju aprakstu, lai noskaidrotu, vai tās parādās pēc miega, vai tām ir pieaugošs vai nemainīgs raksturs, vai nav elektrošoka sindroms. Un pēc tam ārsts var noteikt galveno iespējamo sāpju cēloni.
Jebkuras ārstēšanas pamatā ir vingrošana, kas palīdz stiprināt muskuļus, un masāža, lai tos atslābinātu.